Zeit- und Selbstmanagement

Der berufliche Alltag, die Arbeitsanforderungen sowie der gesetzte Leistungsdruck führen zu einem erhöhten Stressrisiko. Durch eine strukturierte Selbstorganisation kann der Arbeitsalltag erheblich erleichtert und das Stressrisiko und somit potentielle gesundheitliche Folgen minimiert werden.

In unserem Seminar stellen wir Ihnen grundlegende Informationen vor, wie Sie sich selbst entlasten und Ihre individuelle spare time generieren können.

Inhalte

• Der persönliche Umgang mit Zeit – Bestandsaufnahme
• Arbeitstechniken optimieren
• Aufgaben beurteilen und planen
• Identifikation von „Zeitdieben“
• Umgang mit Stress – Erkennen, Bewältigen und Vorbeugen
• Work-Life-Balance

Methoden

• Vortrag
• Präsentation
• Partner- und Gruppenarbeit
• Fallbeispiele
• Erfahrungsaustausch
• Feedback

Ziele

• Bessere Einschätzung Ihrer persönlichen Arbeitsmethodik
• Vermittlung von Handlungsoptionen, Techniken und Methoden zur effektiven Zeitplanung
• Handreichung für die Entwicklung individueller Strategien zur Übertragung in den Arbeitsalltag